O Karaté é a arte marcial oriental mais praticada em todo o mundo. Apesar de a sua evolução ter ocorrido durante a ocupação japonesa da ilha de Okinawa, no século XV, as suas raízes remontam à India e China antigas. A palavra Karaté ou Karaté-do pode ser traduzida para “mãos vazias” (kara e te significam vazio e mão, respectivamente). O sufixo do foi acrescentado já no século XX, altura em que foi dada ao Karaté uma conotação de arte de desenvolvimento espiritual e físico versus a arte extremamente violenta que tinha sido até ali. Contudo, um dos objectivos principais continua a ser transformar o corpo do praticante numa arma eficiente para atacar e defender onde e quando é mais apropriado. Existem vários estilos de Karaté e o praticado na nossa escola é o Karaté Shotokan. Este caracteriza-se por posições longas e baixas, técnicas poderosas e formas dinâmicas.
As cinco máximas do Karaté - Dojo Kun
Shitótsu - Jinkaku Kanseini Tsuto Murukotó - Carácter
Shitótsu - Makotono Mitchuó Mamorukotó - Sinceridade
Shitótsu - Doriokuno Seishin ó Yashinaukotó - Esforço
Shitótsu - Reigió Ómonzurukotó - Etiqueta
Shitótsu - Kekinoyu-ó Imashimurukotó - Autocontrolo
Não se sabe ao certo quando é que esta arte marcial foi criada, sabendo-se apenas que nasceu na China. Dos caracteres que compõem o nome desta arte, “T'ai” significa supremo, “Chi” significa cume e “Chuan” significa punho. De um modo geral, o T'ai Chi simboliza o cosmos, sendo representado pelo conhecido símbolo do yin-yang. Os seus cinco princípios são:
O T'ai Chi é um sistema integral de saúde física e mental e também uma arte de defesa pessoal. Diz-se uma arte marcial “interna” uma vez que, para tornar as suas técnicas eficazes, requer o desenvolvimento do que se chama “força interna”. É uma derivação do conjunto de práticas das artes marciais orientais. Consiste em séries de 108 movimentos naturais, lentos e contínuos, uniformemente ritmados e coordenados, que utilizam todo o corpo em equilíbrio mental e físico, pelo que devem ser realizados numa sequência ritmada e determinada. Esses movimentos não agridem a musculatura e baseiam-se no princípio da transferência de peso, mantendo ao mesmo tempo o corpo estável e erecto. Além disso, os movimentos são interligados por uma respiração regular e suave.
Os principais objectivos desta arte marcial são:
A palavra SHIATSU é japonesa e significa pressão ("ATSU") com os dedos ( "SHI" ). O Shiatsu é uma terapia oriental de reequilíbrio físico e energético. Usualmente é definido como uma "massagem" oriental mas é muito mais do que isso. Actua através de pressões que são aplicadas em determinadas áreas e pontos do corpo humano, efectuadas, fundamentalmente, pelos polegares, dedos e palmas, sem o uso de qualquer instrumento mecânico ou de outro tipo, corrigindo disfunções internas, promovendo e mantendo a saúde e tratando doenças específicas.
A energia vital, designada de "KI" é considerada no oriente a energia básica da vida de todos os seres vivos, incluindo o homem. Esta energia flui pelo corpo humano de forma regular, formando canais que são designados de "meridianos" de energia que são a base da medicina oriental. Como este livre fluxo de energia faz parte do nosso corpo, ele é essencial para a saúde física, intelectual e emocional. Assim, sempre que existem perturbações nesse fluxo, designadamente acumulação ou défice de KI em determinadas zonas do corpo, criam-se condições que afectam o nosso estado de saúde, podendo originar o que conhecemos como "doenças".
Principais características desta terapia:
Para alem das artes marciais e do Shiatsu, o Centro oferece ainda as seguintes actividades:
